Симуляционно-тренинговый центр Академии: Санкт-Петербург, ул. Миллионная, 29
Юридический адрес: пр. Московский, д.22, литер М, пом.Н
+7-905-268-00-94; +7-952-354-26-97; (812)334-76-50

Снижение активности "старит" молодых людей

С возрастом, как известно, общая мышечная масса уменьшается, поэтому исследователи из Университета Копенгагена, желая выяснить, что происходит с мышцами молодых людей после периода отсутствия активности, провели следующий эксперимент с молодыми и пожилыми людьми: одну ногу участников исследования на две недели зафиксировали в неподвижном положении.

За время исследования физическая форма добровольцев в целом ухудшилась. Из-за ведения малоподвижного образа жизни участники из обеих групп теряли мышечную массу. Молодые мужчины в среднем оставались без 485 граммов своей мышечной массы, а пожилые - без 250 граммов.

Потом добровольцы в течение 6 недель по 3-4 раза в неделю катались на велосипеде. Однако этого оказалось недостаточно для восстановления мышечной массы. Специалисты говорят, что необходимы силовые тренировки. Так, из-за отсутствия активности мышечная масса теряется очень быстро. А чтобы ее восстановить, нужно гораздо больше времени.

Источник.